Недосыпание убивает клетки мозга

Всем известно, что недосыпание ничего хорошего в себе не несет. Последние исследования ученых только подтвердили это – клетки мозга, лишенные отдыха, начинают массово гибнуть.

Над исследованием работали ученые из США и Китая, представлявшие университет Пенсильвании (University of Pennsylvania) и Пекинский университет (Peking University).

В эксперименте принимали участие лабораторные мыши, которым был введен режим, сходный с тем, какой имеет человек при сменной работе.

Особое внимание ученых уделялось специальному участку головного мозга, так называемому «голубому пятну». Заметим, аналогичный участок имеется и у человека.

«Голубое пятно» принимает активное участие во всем, где нужна концентрация внимания, запоминание новой информации, где требуются эмоции и когнитивные функции.

При искусственном моделировании у мышей режима хронического недосыпания выработка белка-антиоксиданта резко уменьшается. А именно этот белок защищает нейроны в «голубом пятне» мозга. В итоге, после 7 суток недосыпания число нейронов уменьшилось на 25%.

Заметим, процесс разрушения нейронов носит необратимый характер – даже тогда, когда мыши впоследствии получали возможность поспать, количество нейронов не восстанавливалось.

Авторы исследования еще раз пришли к выводу, что мнение о том, что сон можно за выходные «наверстать» является глубоко ошибочным. Рано или поздно хронический недосып скажется на общем здоровье.