Ученые нашли способ уменьшить тягу к табаку во время депрессии

Канадские ученые университета Конкордия в течение полутора лет изучали проблему курения и способы навсегда «завязать» с этой пагубной привычкой.

Для начала исследователи выяснили, что среди взрослого населения Северной Америки, 20 % регулярно тянутся к сигарете. А вот в состоянии депрессии, количество таких людей увеличивается вдвое.

То есть стресс, невроз, недосыпание – и человек курит в два раза чаще.

Специалисты не просто так проводили эти исследования, ученые подсказали эффективный способ борьбы с вредной привычкой.

Оказывается физические нагрузки, в частности пешие прогулки, бег, ходьба, физкультура и спорт помогут избавиться от удвоившейся тяги к курению.

В настоящий момент ученые разрабатывают комплекс упражнений, наиболее эффективных в борьбе с курением.

Что ж стоит прислушаться к мнению специалистов и уходить, а лучше даже убегать от вредной привычки и от депрессии.