Нормализация веса улучшает качество сна

Люди, страдающие от ожирения и лишнего веса, могут улучшить качество сна, сбросив пару-тройку лишних кило. К такому мнению пришли ученые из Университета Джона Хопкинса (США).

Подробно позиция американских специалистов и процесс полугодового исследования в этой области изложены на страницах издания Medicalnewstoday.

По мнению ученых, потеря жира на животе связана со здоровым сном.

В эксперименте приняли участие 77 человек, страдающих от сахарного диабета и лишнего веса. В начале исследования ученые проанализировали нарушения сна у добровольных участников, а также измерили у них индекс массы тела и зафиксировали количество жировых отложений на животе. После этого участникам эксперимента предложили избавиться от нескольких килограммов.

В ходе исследования выяснилось, что такие распространенные среди участников эксперимента проблемы со сном практически сошли на нет после снижения веса.

Напомним, в топ-10 самых «тучных стран» мира США занимает лидирующую позицию. Россия расположилась на четвертом месте, «обогнав» Китай и Индию. Германия находится на восьмой позиции. Эксперты напоминают, что эпидемию абдоминального ожирения вызывает тот набор продуктов, который вы можете найти в любом ресторане быстрого питания.