Ученые: На работе нужно стоять не менее часа

Чтобы всегда оставаться стройными и не иметь проблем со здоровьем нужно – стоять.

Об этом заявляют американские ученые из Гарвардского университета, которые уже много лет занимаются исследованием состояния здоровья работающих людей.

Специалисты предупреждают, что сидячее положение в офисе и автомобиле отрицательно сказывается на здоровье.

Именно поэтому необходимо, хотя бы 1 час в день проводить стоя. Для этого достаточно, к примеру, вести телефонные переговоры в положении стоя, либо перемещаться по лестнице, а не на лифте.

Это поможет уменьшить риск развития рака, болезней сердца и улучшить психическое здоровье, считают ученые.

К сожалению, более 40% женщин и треть мужчин не придерживаются рекомендуемого уровня активности.

А зря, именно физическая нагрузка, даже минимальная, поможет улучшить осанку, избавиться от болей в спине, нормализовать вес, снизить риск развития рака, сердечных заболеваний и улучшить наше психическое здоровье и благополучие.