Американские психологи назвали основной фактор переедания и причины невозможности избежать этого. По словам специалистов, главная причина, которая заставляет людей есть больше, чем хочется – психологическая.
Важно понять, как человек относится к потребляемой пище, оценить собственное отношение к еде.
Психологи советуют завести дневник, в котором можно будет указывать количество и качество принимаемой пищи, а также сопутствующее этому настроение.
Кроме того, в отдельные колоночки ученые советуют заносить продукты, вызывающие приятные эмоции и пищу, которая связана с перееданием.
И самое важное – это понять, какие психологические причины, побуждают человека к перееданию. Если разобраться в себе, в психологическом отношению к еде, то результат не заставит себя долго ждать, лишний вес начнет постепенно уходить.
Надо сказать, что опрос, проведенный в США, показал, 31% американцев считают, что не могут похудеть из-за отсутствия физических упражнений, 26 % — из-за неправильной диеты, 17 % уверены, что ведут нездоровый образ жизни, 12% ссылаются на нехватку времени и только 10 процентов видят причиной невозможности похудеть - психологические факторы.
Информинг » Наука и техника » Ученые назвали главный фактор похудения
Ученые назвали главный фактор похудения
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
1-12-2015, 14:22
2023
ru-RU