Ученые узнали о положительном эффекте снов

Сотрудники Калифорнийского университета провели исследование, в ходе которого проанализировали процессы, проходящие в человеческом мозге во время сна. Таким образом исследователи выяснили, что сны помогают нам успокоиться, отдохнуть, упорядочить услышанную и увиденную за день информацию, а также забыть неприятные воспоминания, пишет Нeadinsider.

К участию в исследовании были привлечены 35 добровольцев. На протяжении некоторого времени американские ученые следили за мозговой активностью испытуемых во время разных периодов сна, использовав для этого магнитно-резонансный томограф.

По итогам исследования специалисты заключили, что период быстрого сна, когда человек видит сновидения, наиболее благотворно влияет на человеческий организм. Мозг человека, находясь на этой стадии сна, структурирует полученную за минувший день информацию и избавляется он негативных переживания. Кроме того, авторы исследования заметили, что сны помогают человеку решать эмоциональные проблемы.

Выводы, сделанные учеными на основании исследования, объясняют, почему люди с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством) страдают повторяющимися кошмарами. К примеру, это свойственно ветеранам войны.

Авторы исследования утверждают, что благотворный эффект сновидений под воздействием стресса нарушается, из-за этого мозг начинают работать против человека. Сны, содержащие информацию о неприятных моментах из жизни человека, повторяются, поскольку стресс не дает мозгу стереть эти данные.