Чилийские ученые из Автономного университета провели исследование, которое позволило им понять последствия поздних приемов пищи.
С подробными результатами их работы можно ознакомиться в журнале, издаваемом университетом.
Ученые попытались установить, как отразятся на здоровье ужины после 20:00. Специалисты изучили рационы 5,5 тыс человек, которые ужинают позднее вышеуказанного времени. Как оказалось, эти люди более активно набирают лишний вес. Это связано с тем, что в такое позднее время ухудшается метаболизм. В результате, у людей, употребляющих еду после 20:00 талия в среднем на 5 сантиметров больше, чем у тех, кто отказывается от приемов пищи поздно вечером.
Это опровергает предыдущие исследования, которые показали, что кушать после 20:00 необходимо и полезно. Поэтому утверждение о том, что последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна чилийские исследователи считают ложным и советуют всем, кто заботится о своем здоровье, не есть после 20:00.
Информинг » Наука и техника » Ученые рассказали о последствиях приема поздних ужинов
Ученые рассказали о последствиях приема поздних ужинов
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
11-06-2016, 22:11
2023
ru-RU