Ученые: короткий сон способствует лучшему запоминанию информации

Сингапурские ученые провели исследование, которое доказало, что короткий сон способствует лучшему запоминанию информации.

В ходе эксперимента сотрудники Медицинской школы Сингапура рассказали 72 добровольцам о 12 видах муравьев, и о нескольких видах крабов. Сведения казались не только общей информации об этих видах. В импровизированной лекции речь шла также об особенностях их поведения и строения.

После того как вся информация была озвучена, добровольцев разделили на две группа. Первой группе было предложено посмотреть часовой фильм. Участники из второй группы легли спать на короткий период. По окончанию этого этапа всем добровольцам предложили ответить на несколько вопросов, касающихся информации, полученной во время лекции.

Оказалось, что более точные ответы были у людей из той группы, которой разрешили после лекции немного поспать.

По мнению ученых, результаты исследования доказали, что во время сна лучше работают нейроны, которые отвечают за запоминание информации. Поэтому, по их словам, необходимо по возможности после получения больших объемов важной информации, попытаться найти хотя бы час на сон. Тогда, уверены авторы исследования, процент запоминания будет выше.