Ученые из США провели исследование, в ходе которого выяснили, что рацион оказывает большое влияние на психику. Так, специалисты рекомендуют грамотно относиться к составлению дневного меню.
По словам научных сотрудников из Йельского университета, необходимо ежедневно употреблять различные фрукты, поскольку они помогают избавиться от стрессов и воспалительных процессов в организме. Одновременно с этим эксперты советуют обратить особое внимание на рацион.
Как известно, усталость человека или его плохое настроение также может зависеть от того, что он ест. В таком случае очень велика вероятность того, что необходимо внести в питание некоторые изменения.
Стоит отметить, что ученые также рекомендуют отказаться от «готовой» пищи и полуфабрикатов, так как это может отразиться не только на желудке. Продуктивность человека зависит от того, что у него было на завтрак и на обед.
Добавим, специалисты сообщили, что не стоит экономить время на своем рационе. Также они подчеркнули, что нужно постоянно питать организм и мозг полезными продуктами.
Ученые: От качества еды зависит психическое здоровье
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Врач объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией
Сегодня, 07:58
Эксперты назвали реальное количество шагов в день, которое полезно для общего здоровья
Сегодня, 07:13
Диетологи назвали 7 грозных признаков дефицита железа
Сегодня, 04:18
Диетолог назвал два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях
Вчера, 17:58
Бациллы и пестициды: Роскачество назвало марки каш быстрого приготовления, которые следует избегать
Вчера, 12:03
Врачи объяснили, помогают ли антибиотики при кашле
Вчера, 10:13
Терапевт Темирбаева рассказала, на какие опасные болезни может указывать высокий гемоглобин
Вчера, 08:13
«Инопланетная аллергия» угрожает россиянам: уфимцы массово покрылись неизвестной сыпью
28-04-2024, 12:18
Химик Семенова: прогорклые витамины на масляной основе грозят раком и атеросклерозом
27-04-2024, 23:23
Врач раскрыла, сколько шашлыка можно употреблять на майские праздники без вреда для здоровья
27-04-2024, 21:13
Невролог Ринат Богданов раскрыл, что поможет избежать инсульта
27-04-2024, 18:38
Новости партнеров
18-11-2016, 13:25
2023
ru-RU