Определены оптимальные дозы алкоголя на Новый год

Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала об оптимальных дозах алкоголя на Новый год.

По ее словам, лучше всего было бы вообще отказаться от употребления алкоголя.

«Как врач я бы вообще рекомендовала отказаться от спиртных напитков, но если кто-то не может отказаться от спиртного, то лучше следить за его умеренным потреблением», - сказала она.

Оптимальной дозой алкоголя на Новый год, по мнению Антонины Стародубовой, является бокал вина или шампанского или же рюмка крепкого спиртного напитка или бокал пива. Смешивать разные спиртные напитки в коктейль главный диетолог Москвы не рекомендует.

«Не стоит забывать, что алкоголь способствует повышению аппетита. Когда человек пьет спиртное, он не может здраво оценивать свои потребности в еде», - напомнила Стародубова.

Кстати, что касается новогодних порций, то тут каждый человек сам решает, сколько ему надо, но врач рекомендует не съедать больше, чем может поместиться на одну тарелку диаметром 25-30 см. Причем формировать свою тарелку рекомендуется без горки.