Британские ученые назвали главную ошибку людей, которые пытаются похудеть. Так, диетологи считают, что резкое сокращение потребляемых в пищу продуктов может принести только негативные последствия.
То есть, если человек, желающий сбросить лишние килограммы, стал меньше есть, то его организм, оказываясь в стрессовой для него ситуации, замедляет процессы метаболизма и «пытается» сохранить жировую ткань.
Таким образом, вес в течение нескольких недель голодания остается прежним и даже может увеличиться.
Отметим, что всем, кто желает похудеть, необходимо обогатить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой, растительными белками и жирами, а также уменьшить употребление углеводов, пить больше воды и заняться спортом.
Ученые рекомендуют женщинам употреблять не менее 1,5 тысячи калорий, а мужчинам – не менее 2 тысяч.
Информинг » Наука и техника » Ученые назвали главную ошибку худеющих людей
Ученые назвали главную ошибку худеющих людей
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
2-07-2017, 11:00
2023
ru-RU