Эксперты из калифорнийского университета рассказали о диете, которая поможет избавиться от жира на животе. Как сообщил доктор Кари Пилолл, сделать талию тоньше можно с помощью так называемой сердечной диеты.
Суть такого режима питания заключается в употреблении в пищу богатые клетчаткой продукты — отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты. Также следует отказаться от насыщенных жирами продуктов — бекона, сосисок, жирного жареного мяса, выпечки и фастфуда.
Кроме того, ученые советуют придерживаться средиземноморской диеты – употреблять оливковое масло, рыбу и злаки.
«Избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома», — сказала Пилолл.
Считается, что у женщины объем талии не должен превышать 86 см, а у мужчины - 100 см.
По мнению ученых, избыточный вес в районе талии увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома. При этом масса тела в целом не имеет значения.
Заметим, что в США от абдоминального ожирения страдают порядка 54% жителей страны.
Информинг » Наука и техника » Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе
Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
27-08-2018, 23:05
2023
ru-RU