Врачи назвали лучшие продукты для здоровья суставов

Image 16+
Правильное питание - это залог здоровья суставов. Но как оказалось, некоторые продукты особенно полезны и обязательно должны быть в ежедневном рационе.

- Лосось, горбуша, форель и другая жирная рыба - превосходный источник омега-3 жирных кислот. Это соединение является одним из лучших природных противовоспалительных средств. В такой рыбе также содержится витамин Д. который необходим для костной ткани.

- Капуста брокколи богата на сульфорафан, активизирующий иммунитет и предотвращающий артриты.

- Черная фасоль содержит большое количество аминокислот, необходимых для формирования хрящей. Она также богата антиоксидантами. подавляющими выработку цикллооксигеназы - такого фермента, который отвечает за воспаление.

- Благодаря миндалю человек получает антиоксиданты и витамин Е. Они защищают оболочку суставных клеток.

- Яблоки, особенно красные, содержат огромное количество кверцетина. Это вещество играет важную роль в производстве коллагена - главного структурного элемента хрящевой ткани.
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей

Не забудьте поделиться новостью!

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle

Военный врач Шафалинов назвал ревакцинацию от COVID-19 безумием

Заместитель заведующего кафедрой военно-полевой хирургии в Государственном институте усовершенствования врачей Минобороны РФ Владислав Шафалинов

Врачи требуют расширить список медотводов от вакцинации против COVID-19

Введение обязательной вакцинации от коронавируса для работников определенных категорий в ряде российских регионов встревожило граждан с хроническими

Талибы испугались российских учений у границ Афганистана

Неподалеку от афгано-таджикской границы размещенная в Таджикистане 201-я российская военная база начала крупные военные учения. Одновременно с этим

Все больше американцев поддерживают идею распада США

В США пандемия коронавируса обнажила множество проблем, которые усилили раскол общества. Все больше штатов высказывают свое недовольство политикой

Врач Циони: 70% тяжелых случаев заболевания коронавирусом в Израиле выявлены у вакцинированных

Массовую вакцинацию от коронавируса в Израиле во многих странах считали образцом для подражания. Сейчас же в ее эффективности многие начинают

Первые гиперзвуковые ракеты США будут нацелены на Россию и Китай

Испытания Россией гиперзвуковой ракеты «Циркон» возмутили США. Не прокомментировать данное событие в стране просто не могли. Представитель Пентагона

Доктор Мелоун: Американские власти скрывают вредные последствия вакцинации

Один из создателей мРНК вакцинации доктор Роберт Мелоун заявил, что CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний США) скрывает негативные

Сотрудник Сбербанка рассказал о принудительно-добровольной вакцинации от COVID-19

В Екатеринбурге сотрудники Сбербанка столкнулись с принудительной вакцинацией. Как сообщает информационный ресурс E1.RU , сейчас в Свердловской

Сенатор Джонсон: в Израиле заражаются COVID-19 после вакцинации

Сенатор США Рон Джонсон 21 июля в интервью Марии Бартиромо на Fox News рассказал о заражении COVID-19 после вакцинации. Он сообщил, что процент

В американском штате Колорадо выявили чуму

В США 10-летний ребенок ушел из жизни из-за заболевания чумой. Об этом сообщает телеканал WGN9. Проверка, проведенная Департаментом здравоохранения и