informing.ru

Физические упражнения уберегут от образования камней в почках

Физические упражнения уберегут от образования камней в почках
8 мая 2013, 10:41
Яндекс Дзен
Американские ученые установили, что выполнение физических упражнений убережет человека от образования камней в почках. Представители школы медицины Вашингтонского Университета и Университета Калифорнии, а также медцентра Джорджтаунского университета провели эксперимент с участием 85 тысяч женщин возрастом 50-ть лет и выше.

Прежде, чем приступить к исследованию, ученые проанализировали образ жизни и рацион питания всех участниц, а также определили индекс массы тела каждой из них. Испытание показало, что по истечению 8 лет камни в почках образовались лишь у 3% участниц.

Было установлено, что бег, как минимум раз в неделю, или пешие прогулки по 2,5 часа ежедневно уменьшают риск развития почечнокаменной болезни в среднем на 31%. Выполняя даже половину этой нагрузки, можно снизить опасность возникновения камней на 22% сравнительно с людьми, которые ведут малоподвижный образ жизни. По утверждениям специалистов, именно длительность физических нагрузок, а не их интенсивность - решающий фактор для минимизации риска появления камней.

Отметим, употребление низкокалорийной пищи положительно сказывается на почках. Велика вероятность образования мочекаменного заболевания у тех людей, у которых присутствует наследственная предрасположенность. Среди других причин солевых отложений и появления камней можно назвать избыток мочевой кислоты в составе крови и кальция, что в свой черед может быть спровоцировано нарушениями обмена веществ.

Яндекс Дзен