informing.ru

Ученые: Недостаток сна ведет к ожирению

Ученые: Недостаток сна ведет к ожирению
10 сентября 2013, 10:48
Яндекс Дзен
Шведские ученые из Университета Упсалы (Uppsala University) доказали, что недостаток сна может быть причиной лишнего веса. Итоги эксперимента, в котором участвовали врачи, таксисты и представители иных профессий, подверженные хроническому недосыпу, были опубликованы в журнале Obesity.

Свои выводы специалисты сделали на основе проводимого исследования с участием 14 мужчин и женщин, у которых работа подразумевает ненормированный график и частые бодрствования. В ходе эксперимента сначала добровольцев попросили хорошенько выспаться, а уже затем не спать в течение 24 часов.

Затем участникам выдали ровно по 50 долларов на покупку продуктов питания из составленного врачами списка в 40 наименований. Все продукты поделили на две группы: высококалорийная и низкокалорийная еда. Перед тем, как отправить испытуемых в супермаркет за продуктами, их плотно накормили, так что они не испытывали чувство голода.

В итоге оказалось, что участники эксперимента, которые не выспались, покупали на 18% больше пищи, чем обычно, а высококалорийных продуктов – на 9% больше, чем после полноценного сна.

Это исследование наглядно подтверждает теорию ученых о том, что плохой сон является залогом набора лишнего веса и развития ожирения в будущем.

Яндекс Дзен