Современные технологии вызывают сонливость и усталость у детей

Современные технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни. Причем подрастающее поколение очень активно пользуется современными достижениями.

С одной стороны это не плохо – идти в ногу со временем. Однако, специалисты указывают на то, что смартфоны, планшеты и социальные сети вызывают у детей сонливость и хроническое чувство усталости.

Дети поздно ложатся спать, мало отдыхают и соответственно быстро устают.

Подтверждением тому является эксперимент, который провели ученые над подростками в возрасте 10-12 лет. Дети заполнили анкеты и носили специальные приборы, регистрировавшие время их сна и бодрствования.

После этого специалисты проанализировали полученные результаты и обратили внимание, что дети, которые поздно ложились спать, смотрели до ночи телевизор или проводили время за компьютером, имели утром плохое настроение, невнимательность, сонливость.

Ученые рекомендуют, чтобы дети спали не менее 9 часов в день, а родителям настоятельно советуют следить за режимом дня их чад.