Ученые: Две минуты ходьбы в час продлевают человеческую жизнь

9-05-2015, 22:18

0

Image 16+
Американские ученые провели ряд исследований, с помощью которых смогли доказать то, что две минуты ходьбы в час продлевают человеческую жизнь.

Во время эксперимента сотрудники Университета Юты проводили анализ данных, полученных от приборов, установленных на более чем 3 тыс. человек. Эти приборы в течение дня измеряли то, насколько активный образ жизни ведет человек.

Итоговые результаты показали, что даже короткие периоды активности каждый час имеют положительное влияние на состояние здоровья человека. То есть, если даже 2 минуты, но каждый час в течение дня, давать организму небольшие физические нагрузки, можно продлить продолжительность жизни.

Для этого не нужно каждый час на 2 минуты бежать в спортзал, достаточно просто выполнять домашнюю работу, или же пройтись по помещению, где человек сейчас находиться. А для лучшего результата необходимо каждую неделю уделять еще 2 часа для полноценных занятий спортом.
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Добавить сайт «INFORMING» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «INFORMING» в мои источники Google.News
Добавить сайт «INFORMING» в мои источники Яндекс.Дзен
Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle