Ученые проверили опасность поздних ужинов

Image 16+
Американские ученые в очередной раз доказали, что поздние перекусы негативно отражаются не только на фигуре человека, но и на состоянии его организма в целом.

Ночной голод и подавляющее волю желание съесть в позднее время что-нибудь вкусное - это хорошо знакомая многим людям проблема. Некоторые диетологи уверяют, что поздние ужины не отражаются на фигуре и здоровье, если в целом не превышена норма потребляемых за день калорий. Результаты последнего исследования, проведенного американскими специалистами, доказывает, что придерживающиеся такого мнения диетологи заблуждаются.

Сотрудники Университета Иллинойса установили, что организму человека важно не только то, сколько он за день потребляет калорий, но и в какое время суток. Такие выводы были сделаны после проведения эксперимента на грызунах в Центре изучения сна, расположенном при университете.

Ученые разделили подопытных мышей на две группы. Первая группа грызунов питалась только днем, а вторая - и днем, и вечером. При этом мыши из обеих групп получали одинаковую по калорийности пищу.

Несмотря на то, что калорийность рациона у мышей из обеих групп была одинаковой, подопытные из второй группы прибавили в весе в два раза больше, чем грызуны, которых кормили только днем.

«Ночное употребление пищи не проходит бесследно, а ведет к увеличению веса и как следствие - к ожирению и прочим болезням, связанных с избыточным весом», - заключили авторы исследования.

Кроме того у питавшихся по ночам грызунов ученые заметили и ухудшение психологического состояния. Мыши из второй группы стали подавленными и более пассивными.

В связи с этим специалисты рекомендуют людям следить за временем приема пищи и отказаться от еды в ночное время. Чтобы избежать обострения аппетита в позднее время они советуют употреблять днем белковые продукты.
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей

Не забудьте поделиться новостью!

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle

Подавленный неизвестным комплексом РЭБ ЗРК «Бук» в районе Алчевска ударил ракетой по своим

В Сети появилось видео, на котором ЗРК «Бук», подавленный комплексом радиоэлектронной борьбы, наносит удар по своим же позициям. Об этом информирует

Express: если британские наемники будут расстреляны, Лондон объявит войну Москве

Средства массовой информации Великобритании печатают на своих страницах сведения о том, что, если на территории Донбасса будут расстреляны граждане

Предатели Родины. Пригожин раскритиковал «Фонтанку» за дискредитацию России

Издание «Фонтанка» специализируется на публикации статей, дискредитирующих Россию, ее президента, ЧВК «Вагнер» и Минобороны РФ. При этом весьма

Петербургские парламентарии-единороссы предложили вернуть в школы уроки НВП под руководством участников боевых действий

Фракция «Единой России» Законодательного собрания Санкт-Петербурга предложила вновь ввести в учебных заведениях уроки по начальной военной

Российский парламент поддержал идею о засекречивании данных о золотом запасе страны

В Государственной думе Российской Федерации прошло первое чтение законопроекта, предусматривающее засекречивание данных, касающихся государственных

В Генштабе ВСУ опасаются масштабного наступления российских войск в Харьковской области

Военная ситуация на Донбассе внушает нешуточные опасения у украинского командования по поводу возможного наступления российской армии на Харьковском

MI-6: Москва может ударить ракетами по газодобывающим установкам на западе Украины

В Лондоне заявили, что Москва может ударить ракетами по газодобывающим установкам на западе Украины. Об этом говорят в британской разведке MI-6.

Более 70% немцев считают, что отношения с РФ навсегда испорчены из-за СВО

В Германии прошел опрос, который показал, как оценили влияние конфликта на территории Украины на отношения Германии и России. Так, согласно

Старейший комбинат школьного питания в Петербурге обанкротился из-за «друзей Беглова»?

Комбинат «Рождественское» больше не будет оказывать услуги по организации питания в школах и детских садах. Предприятие пополнило список компаний,

Пенсионерка из Петербурга заявила о том, что сиделка обокрала её на три миллиона рублей

Жительница Калининского района Северной столицы написала заявление на свою сиделку, обвинив её в краже нескольких миллионов со своего банковского