Ученые: Быстрая ходьба снижает риск ранней смерти

Image 16+
Снижению риска преждевременной смерти способствует быстрая ходьба или спортивный шаг. Как утверждают ученые из Сиднейского университета, для людей, которые регулярно занимаются ходьбой, риск ранней смерти снижается в среднем на 20%, а для пожилых людей — наполовину.

Как выяснили эксперты, скорость ходьбы в 5 км/час уже является довольно неплохой нагрузкой для организма. Для подтверждения своих выводов ученые провели изучение показаний 200 тысяч британцев. Те, кто ходили на работу и возвращались домой пешком, имели низкий риск развития болезней, способствующих ранней смерти.

Поделитесь новостью со своими друзьями!