Эксперты раскрыли метод военных, гарантирующий быстрое засыпание

Image 16+
Секретный уникальный метод, используемый американскими солдатами, позволяет заснуть за считанные минуты. Причем эта методика работает на любом человеке.

Правила техники быстрого сна описаны в книге «Расслабиться и выиграть». Эту систему военные используют давно со 100-процентным успехом после нескольких недель практики.

Метод был создан после того, как руководство вооруженных сил США сделало вывод о том, что зачастую пилоты делают ошибки из-за бессонницы или стресса.

Суть метода:

Вначале нужно расслабить мышц лица, включая язык. Затем следует опустить плечи так низко, как это возможно, расслабив сначала одну руку, затем другую. После этого выдохнуть и расслабить грудь, а затем, дать возможность расслабиться ногам, начиная с их верхней части, опускаясь вниз. Следующим шагом станет остановка мыслей.

Кстати, многие люди отмечают, что научились засыпать таким образом за две минуты.
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Добавить сайт «INFORMING» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «INFORMING» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!