Эксперты назвали продукты и напитки, которые не стоит употреблять перед сном, так как они могут вызвать бессонницу.
Прежде всего, речь идет о кофе и продуктах, содержащих кофеин. Это касается и шоколада.
Также проблему со сном может вызвать и алкоголь. Ошибочно считается, что употребление спиртных напитков способствует быстрому засыпанию.
Не следует есть перед сном жирную и жареную пищу, поскольку организму потребуется немало времени для переваривания этой еды.
Некоторые диетологи указывают на то, что и сыр за счет высокого содержания в нем жира может вызывает расстройство желудка, после чего быстро уснуть не получится.
Таким образом эксперты рекомендуют не употреблять эти продукты ближе ко сну, а есть их в первой половине дня.
Информинг » Наука и техника » Эксперты назвали напитки и продукты, которые могут вызвать бессонницу
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
В США создали маленьких, но быстрых и умеющих ходить по воде роботов
21-01-2024, 15:28
Ученые КНР решили уничтожить современный танк кинетическим снарядом
13-01-2024, 00:08
Ученые из Гарварда раскрыли секрет крепкого сна
11-11-2023, 09:47
Петербургские учёные приблизились к разгадке зарождения жизни на Земле
31-10-2023, 08:48
Российские ученые назвали главные технологические мегатренды будущего
25-09-2023, 20:55
Разработчики из NASA приблизили создание летающих машин к реальности
3-09-2023, 17:08
Разделочные доски являются источником опасного микропластика в пище
7-06-2023, 12:40
Ученые доказали, что конопля в составе кремов уменьшает морщины на 15%, пишут в СМИ
7-06-2023, 12:33
PR-эксперт Скопылатов: ИИ вытеснит профессии переводчика и водителя
29-05-2023, 22:10
Новости партнеров
27-09-2018, 08:27
2023
ru-RU