Врачи назвали 5 самых полезных видов зелени

Врачи рассказали, какая зелень наиболее полезна для здоровья.

Они составили топ-5 самых полезных видов зелени, информирует Информинг.Ру. В него попали укроп, петрушка, сельдерей, руколла и фенхель.

Укроп
Укроп довольно популярная зелень и используется в кухнях многих народов. Эту зелень добавляют в салаты, супы, горячие блюда. В укропе присутствуют такие витамины как В6, В2, С, А, Е, Р. Также укроп содержит железо, кальций, магний и фосфор. Полезны не только листья, но и стебли этого растения.

Как объяснили ученые, укроп легко усваивается. Он улучшает пищеварение и кроветворные процессы. Доказано, что этот вид зелени положительно влияет на работу поджелудочной железы. К тому же укроп обладает дезинфицирующими свойствами, улучшая процессы лактации и диуреза. Укроп полезен и для сосудов головного мозга и сердца.

5 болезней, которые возникают у «полуночников»

Яндекс.Дзен, Facebook