informing.ru

Врач назвал способы сохранить суставы здоровыми

Врач назвал способы сохранить суставы здоровыми
11 августа 2019, 17:43
Яндекс Дзен
Проблемы с суставами, как правило, появляются у людей в солидном возрасте, однако они возникают в течение многих лет. Врач Александр Мясников назвал способы сохранить суставы здоровыми.

Бытует мнение, что для суставов вредно есть много соли. Но Мясников заметил, что вредное влияние соли на суставы преувеличено, как и польза для суставов заливных и холодцов.

По словам эксперта, жирные бульоны и заливное приведет к лишнему весу, что в свою очередь способствует развитию острого артрита.

Читайте на Информинг. Ру Ученые назвали популярные у россиян овощи, которые вредят здоровью

Врач напоминает, что хрящ не снабжается кровью, а питается околосуставной жидкостью. Чтобы такое питание было полноценным, следует чаще двигаться. Суставы губит недостаток двигательной активности.
По словам Мясников, дать эффект профилактики артрозов могут даже простые упражнения, занимающие 10 минут в день.

Врач назвал способы сохранить суставы здоровыми

Среди факторов, которые провоцируют появление суставных заболеваний, врач назвал инфекции – псориаз, гепатит, хламидиоз.

Также наносят вред уставам повторяющиеся движения. Речь идет также и о беге. По этой причине вместо бега врач рекомендует интенсивную ходьбу.

Александр Мясников дал пять советов, помогающих дольше сохранить суставы здоровыми:

- избавиться от лишнего веса;
- ежедневно делать упражнения;
- правильно распределять нагрузку;
- не нагружать суставы через боль;

При длительной боли в суставах следует обращаться к врачу, отмечает эксперт.

Яндекс Дзен