Эксперты рассказали, почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок

Отправляясь на тренировку, многие задумываются о том, следует ли есть перед занятием спортом.

Новички сомневаются в том, нужно ли есть перед тренировкой. Не все знают, какие продукты можно употреблять перед тем, как пойти в спортзал.

Существует мнение, что перед тренировкой есть нельзя. Но немало экспертов считают, что тренировки на голодный желудок опасны для здоровья. При этом употреблять все подряд перед тренировкой нельзя. Существуют ограничения в питании перед физическими нагрузками.

Может показаться, что отказавшись от еды перед тренировкой, можно будет быстрее похудеть. Однако, этот процесс на самом деле не происходит, так как голод не дает возможности заниматься.

Как объяснили эксперты, тренировки натощак вредят организму. Такие тренировки забирают очень много сил, и в итоге организм начинает экономить накопленные запасы. Из-за этого спустя некоторое количество тренировок натощак лишний вес прекращает уходить.

Читайте на Информинг.Ру: Яндекс.Дзен