Доказано, что занятия спортом помогают не только укрепить мышцы, но и являются дополнительным источником энергии.
Ученым удалось также выяснить, что некоторые тренировки улучшают работу головного мозга.
В ходе исследования, которое провели ученые из Университета Макмастера, было установлено, что тренировки улучшают память.
Был проведен эксперимент в котором участвовали пожилые люди в возрасте от 60 до 88 лет. Их разделили на три группы. Те, кто попал в первую группу, занимались на беговой дорожке. Они бегали на высокой скорости 4 раза по 4 минуты в течение одной тренировки.
Вторая группа участников выполняли аэробный комплекс упражнений в течение 50 мин. Этой группе достались менее тяжелая нагрузка чем людям из первой группы. Третья группа выполняла упражнения только на растяжку.
Читайте на Информинг.Ру: Яндекс.Дзен
