Известный американский нейрохирург назвал правила здорового старения

Знаменитый нейрохирург Джозеф Марун сейчас является старшим вице-президентом Американской академии по борьбе со старением и не устает повторять, что ключом к здоровой и долгой жизни является предотвращение болезней до их возникновения.

Признаки диабета второго типа, которые обычно игнорируются

«Старение и воспаление идут рука об руку», - поведал доктор в интервью Newsmax. Джозеф привел несколько способов, которые, как он говорит, будут способствовать здоровому старению. Это когда человек стареет только по паспорту, но остается молодым и снаружи, и изнутри.
Диета
Неправильное питание - основная причина появления воспалений. Нейрохирург советует избегать насыщенных жиров, которые стимулируют гены в клетках накапливать жира для производства воспалительных цитокинов, которые связаны с диабетом и сердечно-сосудистыми недугами. А вот рыбу, морепродукты и овощи, в которых много омега-3, желательно есть как можно чаще. Причем, людям всех возрастов.
Яндекс.Дзен