В новогодние каникулы и рождественские праздники важно поддерживать баланс в потреблении пищи, особенно с точки зрения употребления сахара, советует диетолог РФ Татьяна Мещерякова. Эксперт рекомендует соблюдать умеренность в употреблении сладких продуктов, особенно это касается детей.
Кроме того, специалист предлагает следить за количеством сладких газированных напитков, предпочитая натуральные соки, морсы, компоты, а также активно проводить время на улице. Эти меры помогут избежать нежелательного для многих набора лишних килограммов.
