informing.ru

Определены оптимальные дозы алкоголя на Новый год

Определены оптимальные дозы алкоголя на Новый год
27 декабря 2016, 11:22
Яндекс Дзен
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала об оптимальных дозах алкоголя на Новый год.

По ее словам, лучше всего было бы вообще отказаться от употребления алкоголя.

«Как врач я бы вообще рекомендовала отказаться от спиртных напитков, но если кто-то не может отказаться от спиртного, то лучше следить за его умеренным потреблением», - сказала она.

Оптимальной дозой алкоголя на Новый год, по мнению Антонины Стародубовой, является бокал вина или шампанского или же рюмка крепкого спиртного напитка или бокал пива. Смешивать разные спиртные напитки в коктейль главный диетолог Москвы не рекомендует.

«Не стоит забывать, что алкоголь способствует повышению аппетита. Когда человек пьет спиртное, он не может здраво оценивать свои потребности в еде», - напомнила Стародубова.

Кстати, что касается новогодних порций, то тут каждый человек сам решает, сколько ему надо, но врач рекомендует не съедать больше, чем может поместиться на одну тарелку диаметром 25-30 см. Причем формировать свою тарелку рекомендуется без горки.

Яндекс Дзен