Лето - идеальное время для обогащения рациона свежими фруктами и овощами, но есть одна ягода, которая заслуживает особого внимания каждой женщины. Врач Михаил Кутушов назвал клюкву настоящим чемпионом по пользе для женского организма, и вот почему вы должны прислушаться к этому совету.
Представьте себе природный антибиотик, антиоксидант и витаминную бомбу в одном маленьком красном шарике. Именно такой концентрат пользы представляет собой клюква. Эта ягода - настоящий страж женского здоровья, начиная от мочевыводящей системы и заканчивая защитой от рака.
Суперспособности клюквы
Клюква вооружена проантоцианами А-типа - веществами, которые эффективно борются с циститом и инфекциями мочевыводящих путей, предотвращая размножение вредных бактерий. Но на этом ее суперспособности не заканчиваются! Богатая витамином С, она укрепляет вашу иммунную систему и дарит коже сияющий вид, а витамин Е заботится о вашей репродуктивной системе. Марганец и медь, содержащиеся в клюкве, поддерживают здоровый обмен веществ и работу сердца. А мощный коктейль антиоксидантов (кверцетин, мирицетин, пеонидин) встает на защиту вашего организма от воспалений, диабета и даже рака. Но и это еще не все! Клюква - настоящий боец против хеликобактер пилори, бактерии, вызывающей гастрит и язву.
Включая эту ягоду в свой рацион, вы инвестируете в здоровье своего желудка. Чтобы получить максимум пользы, употребляйте клюкву в виде свежевыжатого сока или настоя. Без термообработки она сохранит все свои целебные свойства.
