Диетолог Лиза Янг высказала ценные советы по снижению индекса массы тела (ИМТ). Кроме того, эти рекомендации помогут в улучшении общего состояния организма. Консультация с врачом для определения ИМТ и разработки индивидуальной программы является первым шагом к успеху.
Вести дневник для контроля похудения
Регулярные физические упражнения, употребление достаточного количества на протяжении дня воды, а также отказ от обработанных продуктов или быстрого питания содействуют снижению ИМТ. Лиза Янг также подчеркивает важность полноценного сна. Она рекомендует вести дневник для контроля похудения. В нем нужно отмечать свои действия, направленные на снижение массы и улучшение здоровья.
Эти меры способствуют улучшению образа жизни и достижению здоровья, уверенна доктор. Соблюдение данных рекомендаций может привести к успешному снижению веса и предотвращению возможных заболеваний, таких как ожирение и сахарный диабет.
