Интересное открытие сделали ученые: прополка грядок на даче может быть сходна с приемом антидепрессантов, снижая риск депрессии на целых 23 процента.
Согласно исследованию британских ученых, умеренная физическая активность, такая как садоводство и пешие прогулки, связана с более низким риском развития депрессии, психоза, тревоги, шизофрении.
Важны четкие рекомендации по физической активности
Однако упражнения высокой интенсивности смогут ухудшить реакцию на стресс у некоторых людей. Профессор Ли Смит подчеркнул важность четких рекомендаций по физической активности, а также адаптации стратегий охраны психического здоровья к индивидуальным потребностям, пишет МК.
