Доктор Сергей Агапкин рассказал, какие продукты могут навредить фигуре, даже несмотря на их диетический состав.
По словам эксперта, диетическая пища не всегда низкокалорийна, поэтому может оставлять чувство голода и наносит существенный урон фигуре. Нужно также проверять состав на трансжиры, консерванты, сахар.
Список потенциально вредных продуктов
В список потенциально вредных продуктов вошли диетический йогурт, несладкий шоколад, сухофрукты, орехи, готовые завтраки, мюсли, хлопья.
В обезжиренный йогурт, к слову, добавляют сахар и крахмал, в мюслях же содержится много сахара. Агапкин говорит, что в химически чистом виде фруктоза на 75% перерабатывается печенью в жир, это доказано еще в 80-е годы, поэтому для похудения таких продуктов стоит однозначно избегать.
