Физическая активность — отличное дополнение к диете. Но для похудения ее недостаточно. Диетологи рекомендуют исключить из рациона четыре популярных продукта, которые могут угробить талию.
- Сахар. Эксперты считают, что сахар не только вреден, но и способствует набору лишнего веса.
- Сыр. Этот продукт насыщен жирами. Советуется есть его в меру либо и вовсе заменить продуктами, которые содержат полезные жиры, такими как лосось, семга, растительное масло, грецкие орехи.
- Молочные продукты. Их избыточное потребление может негативно сказаться на талии.
- Соки. Фруктовые соки в упаковке часто перенасыщены сахаром, поэтому могут способствовать увеличению веса.
