Медики назвали продукт, который необходим каждому человеку

Image 16+
Диетологи назвали необходимый и крайне полезный продукт питания, который необходимо употреблять в пищу ежедневно.

По мнению членов Американской Ассоциации диетологов, куриные яйца должны быть в каждодневном рационе буквально каждого из нас. Исключение составляют люди, страдающие сахарным диабетом или повышенным уровнем холестерина.

Им показано съедать 3-4 яйца в неделю. Но исключать яйца из рациона питания нельзя ни в коем случае. Еще бы, ведь в состав яиц входят уникальные питательные вещества, которых нет в других продуктах.

К примеру, вещество под названием холин содержится только в яйцах и отвечает за укрепление клеточных мембран и усвоение жиров. Кроме того, яичный белок – это чистый протеин, содержащий всего 16 калорий.

А вот желток – это кладезь витаминов и микроэлементов. Здесь есть витамины Е и В12, омега-3 кислоты, а еще лютеин и зеаксантин, которые улучшают зрение.

С точки зрения правильного питания, куриное яйцо полезнее всего употреблять в вареном виде.

Это интересно: второй бодибилдер мира Кай Грин съедал в день до 200 яиц, а победитель «Арнольд Классик-2015» Алексей Шаев – до сотни.
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей

Не забудьте поделиться новостью!

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle

Ученые: у дважды вакцинированных людей возникает синдром приобретенного иммунодефицита

Ученые из Великобритании провели исследование и доказали, что у тех, кто дважды вакцинировался от коронавируса, возникает синдром приобретенного

Французский врач: вакцинировать людей от коронавируса нельзя

Французский медик, эксперт в области кардиологии Жан Стивенс уверен, что власти нагло манипулируют статистикой и вакцинировать людей от коронавируса

Рассекречен доклад о COVID-19 с закрытого форума реаниматологов

В Москве состоялся закрытый форум анестезиологов и реаниматологов, в ходе которого был представлен доклад о борьбе с коронавирусом. Об этом сообщает

Helsingin Sanomat: финны, привившиеся «Спутником V», хотят вакцинироваться другим препаратом

В Финляндии немало граждан вакцинировались российской вакциной «Спутник V», и сейчас с введением ряда ограничений для невакцинированных, ищут

Иммунолог Продеус рассказал, при каких симптомах COVID-19 надо срочно идти к врачу

О том, какие симптомы COVID-19 нельзя игнорировать и необходимо срочно обращаться к врачу, рассказал педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук

Профессор Конев назвал призыв Минздрава к врачам-пенсионерам последним резервом

Доктор медицинских наук Юрий Конев назвал призыв главы Минздрава Михаила Мурашко к врачам, которые отправились на заслуженный отдых, вернуться в

Болгары назвали Россию ненадежным партнером из-за ситуации с газом

Судя по всему, Сербию энергетический кризис, который сейчас наблюдается в Европе, затронет в меньшей степени, так как страна построила трубопровод.

Войска Ирана заблокировали азербайджанскую армию на границе с Арменией

Войска Ирана широкомасштабными военными учениями на границе с Азербайджаном, Арменией и Турцией заблокировали наступательную операцию Анкары и Баку.

Американские войска в Сирии готовятся ударить по турецким военным

В случае вторжения турецких войск на территорию Сирии и создания угрозы для курдов Соединенные Штаты готовы отразить нападение. Об этом сообщает

Врач из Китая заявил, что массовая вакцинация не останавливает распространение коронавируса

Чжан Вэньхун, заведующий инфекционным отделением больницы Хуашань в китайском Шанхае, выступая в ходе проведения Международной недели индустрии