Диетологи: Суши помогут справиться с лишним весом

Диетологи пришли к выводу, что суши и роллы помогут справиться с проблемой лишнего веста.

По их словам, для того, чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо заменить сладкие продукты в своем рационе на эти известные блюда японской кухни. Максимальную пользу, считают диетологи, принесет употребление сырой рыбы и водорослей, которые входят в их состав. Они содержат йод, фосфор и кальций. Эти элементы важны для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, и поддержания нервной системы человека. Также они способствуют снижению лишнего веса, укрепляют волосы, ногти и улучшают состояние кожи.

Диетологи провели исследование, во время которого женщинам предложили заменить в ежедневном рационе сладкое на роллы и суши. Участницы исследования рассказали, что действительно суши и роллы очень вкусные диетические продукты, которые, помимо отличных пищевых качеств, помогают сбросить лишний вес.

К тому же, отмечают ученые, людям, которые заботятся о своем здоровье, следует перенимать режим жизни японцем. Население Японии, как известно, имеет среднюю продолжительность жизни выше, чем в других странах. Важно обращать внимание не только на повседневный рацион японцев. В Японии основная масса населения ведет достаточно активный образ жизни. Они занимаются различными видами спорта и любят проводить время на свежем воздухе.