Психологи узнали, как пользоваться смартфоном и не испытывать стресс

Американские психологи нашли лучший способ организовать работу с уведомлениями - получать оповещения на мобильном устройстве три раза в день. Таким образом, владельцы гаджетов не будут отвлекаться от основной деятельности, уверены эксперты.

Ученые выяснили, что из-за сыплющихся уведомлений люди чувствуют себя несчастными и испытывают стресс. Отключение устройства тоже не помогает.

Эксперты считают, что новый подход позволяет повысить продуктивность человека и улучшить настроение. Злоупотребление общением при помощи смартфонов, наоборот, приводит к депрессии и одиночеству.

Каждое оповещение отвлекает, заставляя прервать то или иное занятие и проверить, не пропущен ли он звонок или сообщение. Исследования доказывают, что на такую проверку человек тратит примерно 25 минут.

По словам психологов те, кому уведомления приходят три раза в день, ощущают себя счастливее, они не так подвержены стрессу и могут уделить больше внимания делам.