informing.ru

Диетологи: соковые диеты могут быть опасными

Диетологи: соковые диеты могут быть опасными
21 апреля 2018, 14:20
Яндекс Дзен
Чрезмерное употребление соков не является лучшим способом похудеть. К такому выводу пришли диетологи.

Не секрет, что многие известные люди прибегают к соковым диетам и активно продвигают этот метод похудения в массы.

Употребляя овощные и фруктовые соки, люди стремятся улучшить состояние кожи, похудеть и повысить настроение. Но эксперты уверяют, что этот способ может быть опасным, поскольку приверженцы соковой диеты отказываются от другой полезной пищи.

Диетологи: соковые диеты могут быть опасными

Следует заметить, что магазинные соки, как правило, содержат большие объемы сахара. А скачки сахара в крови способствуют выработке инсулина, помогающего клеткам задействовать сахар для энергии, что приводит к резкому увеличению и последующему падению энергии, поэтому человек испытывает усталость.

По словам диетологов, в организме любителей соковых диет наблюдается нехватки белка, пищевых волокон, используемых для выведения продуктов отхода из организма.

Кроме того, чрезмерное употребление соков вызывает тошноту, боли в животе и головные боли.

Яндекс Дзен