Медики рассказали о пользе выпивать много воды в отпуске

Не секрет, что с началом лета многие мечтают об отпуске, но все знают, как во время отдыха не навредить своему здоровью.

Многим известно, как в жару донимает жажда, и поэтому люди прибегают к различным напиткам, порой не очень полезным. В этой связи российские медики рассказали о пользе выпивать много воды во время летнего отдыха.

В частности, они рекомендуют тем, кто собираются в отпуск пить больше обычной воды, а не сладкие и газированные напитки.

По словам медиков, объем употребляемой чистой воды во время отдыха в жарких странах следует увеличить в два раза.

Также жажду можно утолить горячим чаем. Многим известно, что жители теплых стран употребляют горячий несладкий чай в жаркую погоду. Однако врачи предупреждают, что увеличивать количество жидкости нельзя при болезнях сердца.