Врач Андрей Грибань перечислил продукты питания, от которых нужно отказаться всем тем, кому исполнилось 50 лет. Эксперт советует следить за количеством сахара в рационе, солеными, жирными продуктам, алкоголем, кофе, трансжирами.
Дело в том, что употребление сладкой, жирной и соленой еды негативно сказывается на работе сосудов и сердца, образуется закупорка, развивается диабет и ожирение. Питание должно быть сбалансированным, следует отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, цельнозерновым продуктам, богатым на витамины, полезные микроэлементы и минералы.
Обилие кофе и алкоголя после 50 приводит к нарушению сердечного ритма, гипертонии и повышенной тревожности. В итоге повышается вероятность инсульта и инфаркта. Что касается трансжиров, содержащихся в огромной количестве в выпечке длительного хранения, снеках, фастфуде, они способствуют развитию рака.
