Восстановить работу печени поможет сбалансированное питание. Включение в рацион этих 5 продуктов обеспечит печень всеми необходимыми веществами.
- Орехи богаты аргинином — аминокислота, помогающая в процессах детоксикации. Также они содержат глутатион и омега-3 жирные кислоты, поддерживающие нормальное ее функционирование.
- Зеленый чай содержит много катехинов — антиоксидантов, улучшающих состояние печени. Цитрусы.
- Цитрусовые богаты на витамин C и антиоксидантами. Они ускоряют процесс очищения органа и усиливают защитные функции.
- Овощи содержат много антиоксидантов и витаминов, что также способствует очищению и восстановлению печени.
- Яблоки благодаря пектину (сложной форме волокон) помогает очистить организм, в том числе печень, от токсинов.
