Кофе стимулирует мозговую деятельность, но в избытке плохо влияет на организм. Об этом говорит врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.
По словам доктора, ежедневно нужно выпивать не больше 2-х чашек напитка, причем желательно не подряд, а с утра и ближе к четырем-пяти часам вечера, поскольку кофе негативно влияет на желудок и пищевод, вызывая секрецию соляной кислоты и изжогу.
Диетолог советует для того чтобы взбодриться, заменить кружку кофе на дневной сон либо активность. Небольшая зарядка разогреет мышцы и поможет проснуться.
А вот при наличии язвенной болезни в стадии обострения, панкреатите, аритмии или циррозе от ароматного кофейного напитка лучше вовсе отказаться.
