Последние исследования ученых из University of Connecticut (Коннектикутский университет, США) показали, что эхинацея снижает вероятность ОРВИ на 58%. Рекомендуется принимать 10 мг на 1 кг веса не более 10 дней.
Другим средством для поддержания иммунитета является шиповник.
Витамин C играет немаловажную роль в укреплении здоровья. При этом во время термической обработки плодов витамин C разрушается.
Исследователи также обратили свое внимание на важность женьшеня в поддержания иммунитета. Он давно известный отличными адаптогенными свойствами, укрепляет защитные силы организма и предотвращает простуду.
