Тяга к сладкому - проблема, с которой сталкивается многие. При этом все понимают, что от сладостей нужно отказаться ради здоровья и хорошей фигуры. Но каждый из нас думает: как можно пройти мимо кондитерской и не соблазниться?
витамины группы В
Ученые доказали, что витамины группы В помогают нервной системе бороться со стрессом. А поскольку часто сладким заедают стресс, прием этого витамина избавит от желания побаловать себя печеньем ли шоколадом.
Используйте яблочный уксус
Яблочный уксус поможет существенно снизить уровень сахара в крови, говорят ученые. Доктора рекомендуют это средство тем, у кого высок шанс развития диабета. Возьмите бутылку чистой воды, добавьте туда 1-2 столовые ложки уксуса и выпивайте эту воду в течение дня. Следите за временем приема пищи. Не увеличивайте интервалы между приемами пищи.
Ешьте фрукты утром
Фрукты очень полезны, и их, как и овощи, необходимо употреблять несколько раз в день. Ими можно заменить сладости. Фрукты лучше есть утром, чтобы держать в узде свою страсть к сахару. В таком случае натуральный сахар во фруктах нормально усвоится и даст энергию на весь день. Добавьте в меню лимонный сок.
Употребление пары ложек лимонного сока в день способно снизить уровень сахара в крови в среднем на 10 %.
Диетологи рассказали, как отказаться от сладкого раз и навсегда
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Лента
Учёные нашли в еде вещество, которое влияет на развитие тяжелого психического расстройства
Вчера, 18:13
Тревожная тенденция в 2024 году: Ученые бьют тревогу из-за стремительно «молодеющего» рака
Вчера, 17:53
Уральский студент создал чудо-гель, помогающий бросить курить
1-05-2024, 18:43
Не берите ни в коем случае: в хлебцах одной популярной марки нашли кишечную палочку
1-05-2024, 15:28
Врач объяснила, в чем ошибка многих людей с аллергией
1-05-2024, 07:58
Эксперты назвали реальное количество шагов в день, которое полезно для общего здоровья
1-05-2024, 07:13
Диетологи назвали 7 грозных признаков дефицита железа
1-05-2024, 04:18
Вирусолог предупредил, что после укуса энцефалитного клеща у человека есть 7–10 дней
30-04-2024, 23:03
Диетолог назвал два важных витамина, которые обязательно необходимо принимать при аллергиях
30-04-2024, 17:58
Назван ТОП-3 продуктов, которые для организма губительнее жирного мяса с майонезом
30-04-2024, 13:33
Бациллы и пестициды: Роскачество назвало марки каш быстрого приготовления, которые следует избегать
30-04-2024, 12:03
Врачи объяснили, помогают ли антибиотики при кашле
30-04-2024, 10:13
Новости партнеров
14-07-2018, 15:10
2023
ru-RU