Диетологи раскрыли 10 причин есть с утра

Диетологи назвали 10 причин есть с утра. Во-первых, это залог стройности для женщин, которым похудение и нормы еды очень важны. Мозг, сердце и сосуды первыми почувствуют прилив энергии или погибнут без микроэлементов, предупреждают эксперты.

Согласно статистике, метаболизм завтракающих людей на 3-4% быстрее, чем у тех, кто отказывает себе в утреннем приеме пищи. У тех, кто завтракает, здоровье сердца и сосудов крепче нежели у тех, кто только пьет кофе. Если утром есть сбалансированную еду, то улучшается работа мозга и появляется устойчивость к стрессам.

витаминов, помогает бороться со стрессами.

«Правильный» завтрак, содержащий достаточное количество пробиотиков, а так же клетчатки, помогает полезной микрофлоре бороться с инфекцией.

По словам диетологов, длительные перерывы между приемами пищи приводит к застою желчи, что способствует образованию песка и камней в желчном пузыре.

Ученые выявили удивительную закономерность - чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм «проснется» и начнет работать.

К тому же, ничто так не поднимает настроение с утра, как свежий кофе с булочкой.

Также регулярная утренняя «подзарядка» мозга улучшает концентрацию внимание и увеличивает зоркость. И наконец, полноценный завтрак снабжает нас всеми необходимыми веществами для того, чтобы наш организм и, в первую очередь, кожа активно боролись с признаками увядания.