Yandex.RTB

Диетологи рассказали о пользе свинины и сала

Image 16+
Свинину часто называют «тяжелым» мясом для пищеварения. Но диетологи высказывают предположение, что по своей полезности для организма человека свинина может превосходить говядину.

По словам экспертов, свиной жир может принести много пользы организму. В этой связи диетологи рекомендуют ежедневно употреблять по 20–30 граммов свиного сала.

По словам ученых, в сале оптимально сочетаются жирные кислоты, в том числе особо ценные линолевая и арахидоновая. Кроме того, употребление сала помогает укреплять сосуды.

Как подчеркивают диетологи, для пищеварения белки свинины являются наиболее легкими в плане усвоения.

Диетологи рассказали о пользе свинины и сала

Поэтому свинину включают детское питание. Более того, употребление нежирной свинины особенно полезно людям после хирургических операций.

При этом ученые напоминают, что лопатка, вырезка, филе — это всего 150–180 килокалорий на 100 граммов. Хотя в ребрышках и шее уже побольше — 350–400. Также это мясо не такое красное, как говядина или баранина, потому что в нем меньше гема — вещества, переносящего кислород, но имеющего канцерогенный эффект.
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей

Не забудьте поделиться новостью!

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle

The Game Awards 2022 подвели итоги и назвали наилучшие компьютерные игры 2022 года

В минувший четверг, 8 декабря, прошла ежегодная церемония награждения The Game Awards. Проходило мероприятие в Лос-Анджелесе в «Microsoft». Премия

Стрелков: Украина зимой не замерзнет, не взбунтуется, не станет воевать хуже

Небезызвестный Игорь Стрелков (Гиркин) после третьей попытки попасть на фронт, которая снова полностью провалилась, вернулся в Москву. После

Русский характер покажут иностранцам: фильм «Лучшие в аду» Евгения Пригожина перевели на разные языки

В России фильм уже посмотрели более 100 миллионов кинозрителей. Популярную в России киноновинку перевели на иностранные языки, чтобы пустить в

Народная артистка России Алла Пугачева не получила роль в кино из-за своего возраста

Народная артистка России Алла Борисовна Пугачёва в 70-е годы оппыталась получить роль в кино. Она хотела принять участие в работе над картиной

Ивлеева рассказала о сложностях во время съемок сексуальных сцен в телесериале «Монастырь»

Подробности съемок в сексуальных сценах телевизионного сериала «Монастырь» раскрыла телеведущая Настя Ивлеева. Актриса дала небольшое интервью

Галкина и Пугачеву могут лишить гражданства Израиля из-за православного венчания в церкви

Юморист Максим Галкин* (физическое лицо, выполняющее на территории РФ функции иноагента) и его жена, певица Алла Пугачева могут лишиться израильского

В Березовском сегодня прошла тренировка воздушной тревоги

Сегодня утром, в четверг, 8 декабря, жители Березовского (Свердловская область) услышали звук сирен. Речь шла о сигнале: "Всем внимание, воздушная

Песков рассказал о переговорах с Узбекистаном

Пресс-секретарь Песков прокомментировал сообщение издания Reuters о позиции официальных политических властей Узбекистана по вопросу о формировании

Подоляк анонсировал наращивание ударов украинскими беспилотниками по военным аэродромам на территории России

Украинское военное командование намерено продолжить практику по нанесению ударов по российским военным целям непосредственно на территории самой

Певица Лолита Милявская заявила, что иногда выступает под фонограмму

Лолита зачастую выступает с живым звуком, однако бывают выступления, когда ей приходится петь под фонограмму. Такое произошло на концерте в