informing.ru

Врачи назвали лучший возраст детей для начала занятий спортом

Врачи назвали лучший возраст детей для начала занятий спортом
31 мая 2019, 11:39
Яндекс Дзен
Для родителей важно, чтобы их дети росли не только умными, но и здоровыми. Поэтому они подыскивают спортивные секции, в которых могли бы заниматься их дети.

Президент Итальянского союза педиатров Альберто Виллани рассказал о том, с какого возраста дети могут начинать заниматься спортом, информирует Информинг.Ру.

Физическая активность в раннем возрасте важна для здоровья ребенка, ведь дети, которые не ведут сидячий образ жизни, легче переносят простудные заболевания. Физическая активность в детстве формирует базу для предотвращения таких болезней, как сердечно-сосудистая недостаточность, ожирение, диабет.

Читайте на Информинг.Ру: Действительно ли так полезны кислородные коктейли

Заниматься спортом можно с раннего возраста. Но важно правильно подобрать вид спорта. Также не менее важно, чтобы эти занятия проходили под присмотром профессионала, который сможет грамотно подобрать нагрузку для ребенка с учетом его возраста и физических возможностей.

Врачи назвали лучший возраст детей для начала занятий спортом

В три года малыш задействует всю свою мышечную массу, и не рискует получить серьезные травмы. В возрасте пяти лет можно отдавать ребенка на гимнастику или ритмику, но тренировки должны быть щадящими. Настоящая спортивная подготовка подходит для детей старше 7 лет.

К примеру, ставить на лыжи ребенка можно с четырех лет, а вот футболом можно начинать заниматься не ранее шести лет. Регби и вовсе не рекомендуется для детей до 12 лет.

В 6-7 лет ребенка можно отдать в секцию боевых искусств, которые, кроме физического развития, улучшает координацию. В 7-8 лет ребенок может начинать посещать те виды спорта, которые помогают корректировать позвоночник. А баскетболом и волейболом можно начинать заниматься с 10-11 лет.

Дошколят можно отдавать на те виды спорта которые помогут ему лучше познать собственное тело и понять свои физические возможности. Пользу детям приносят командные виды спорта. Ведь дети в команде учатся взаимодействовать, что важно для формирования навыков работы в коллективе. Также командные виды спорта учат ребенка дисциплине.

Автор: Андрей Пугич (informing.ru)

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен, ВКонтакте и Facebook

Яндекс Дзен