Ученые выяснили причину смертей молодых людей от сердечно-сосудистых заболеваний

Тысячи исследований связанных с проблемами ранней смертности проводят ежегодно ученые.

Одно из таких исследований провели специалисты Американского общества питания. Они рассказали, что смерти молодых людей часто связаны с недостаточным употреблением фруктов и овощей, информирует Информинг.Ру.

Медики рассказали о необычных причинах диареи

По словам исследований, из-за недостаточного употребления фруктов и овощей ежегодно умирают по всему миру миллионы молодых людей. Дефицит овощей и фруктов в их рационе становится причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые рассказали, что на сегодняшний день примерно один из семи случаев смерти от болезней сердца связан с невысоким употреблением фруктов, а один из 12 случаев объясняется недостаточным количеством в рационе овощей. И чаще всего от недостатка фруктов и овощей в рационе страдают молодые люди, а особенно мужчины.

Автор исследования Виктория Миллер обращает внимание на то, что сбалансированный рацион позволит снизить риск развития многих болезней, в том числе и смертельно опасных.

«Глобальные приоритеты в области питания сегодня сосредоточены на обеспечении людей достаточным количеством калорий, витаминами и снижении потребления соли и сахара», - подчеркнула Виктория Миллер.

Важно ежедневно съедать в день 300 граммов фруктов, а также не менее 400 граммов овощей. То есть, достаточно ввести в рацион 2 небольших яблока и около трех чашек сырой моркови, чтобы организм получил в достаточном количестве многие полезные вещества и витамины. Конечно же, это примерные рекомендации, но они показывают, в каком объеме взрослый человек должен употреблять фрукты и овощи, чтобы поддержать в хорошем состоянии микрофлору кишечника.

Автор: Андрей Пугич (informing.ru)

Читайте Информинг в: ВКонтакте и