Врачи назвали три продукта, которые могут усилить боль в спине

Image 16+
Боль в спине является одним из наиболее распространенных видов хронической боли, и может сильно ухудшить качество жизни абсолютно любому человеку. Как правило, в таких случаях люди хватаются за лекарства. Однако они не всегда могут оказаться эффективными, если не следить за своим питанием.

Врачи назвали всего лишь три продукта, которые могут усилить воспалительные процессы и привести к обострению боли. Поэтому их из своего рациона на период болезни лучше вообще исключить, а в дальнейшем - ограничить до минимума.

Все продукты с консервантами
Производители используют их для того, чтобы продукты хранились годами. Медики обращают внимание на то, что консерванты могут вызвать иммунный ответ, который может повлиять на суставы и позвоночник, что приведет к боли в спине.

Сахар
Сахар в таком виде, в котором он продается на прилавках магазинов, является одним из главных виновников воспаления (это не относится к натуральным сахарам, содержащихся во фруктах и овощах). Медики настоятельно советуют не злоупотреблять продуктом.

Врачи назвали три продукта, которые могут усилить боль в спине

Много сахара в рационе приводит к повышению уровня инсулина, а хронически высокий уровень инсулина приводит к воспалению. Человек, который каждый день употребляет много сладкой пищи, сохраняет высоким уровень сахара и инсулина, следовательно, и воспаление в суставах и позвоночнике.

Вначале отказаться от сахара может быть нереально сложной задачей, но в долгосрочной перспективе это принесет большую пользу.

Красное мясо
Красное мясо, гамбургеры и хот-доги, а также копчености на его основе чреваты усугублением воспаления в спине. Дело в том, что в этих продуктах также содержится сахар. У него особое название.

Врачи назвали три продукта, которые могут усилить боль в спине

Красное мясо содержит сахар под названием Neu5GC , который и способствует воспалению. Поэтому людям с больной спиной разумно уменьшить потребление этих продуктов, чтобы снять воспаление.

Врачи советуют питаться натуральными продуктами с высоким содержанием антиоксидантов и полезных жиров, а именно фруктами и ягодами (они особенно полезны), зелеными листовыми овощами, рыбой. Также стоит включить в меню льняное масло или семена.
Не забудьте добавить «INFORMING» в источники новостей

Не забудьте поделиться новостью!

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle

Россия разозлила Турцию уничтожением БПЛА Bayraktar TB2 новым оружием

Российские военные при помощи нового сверхточного оружия ликвидировали турецкий беспилотник Bayraktar TB2. Видео уничтожения летательного аппарата

ВС России заблокировали все подходы к Крыму с моря и с воздуха

Все подходы к Крыму с воздуха и по воде перекрыли российские военные. Как сообщает ВК, часть воздушного пространства с юго-западного направления

На границе с Херсонской областью, возможно, появится российский полевой лагерь

Киев и Москва готовятся к мощному противостоянию, на что указывает концентрация российских и украинских военных сил на границе. Ранее российская

Офицер ВСУ раскрыл планы армии Украины в случае нападения России

Офицер украинской армии раскрыл изданию «Страна.ua» план ВСУ в случае атаки на Донбасс. По словам майора из подразделения под Горловкой, украинская

NI: РФ сделала Украине предупреждение по Донбассу

Американские журналисты оценили маневры России на украинской границе как предупреждение Киеву. The National Interest (NI) пишет о том, что РФ

В Британии заявили, что раскрыли донбасский план Путина

Эскалация конфликта со стороны Украины на Донбассе с возобновлением обстрелов населенных пунктов территорий ЛДНР, заставила Россию заняться усилением

США могут ударить сотней «Томагавков» по Донбассу

Два американских ракетных эсминца с «Томагавками» были направлены из Средиземного моря в воды Черного моря после заявления Вашингтона о готовности

На границе Турции и Сирии ВКС РФ обнаружили туннель с десятками турецких новых танков

Новый туннель, в котором джихадисты прятали полученную от Турции технику и вооружение, обнаружили в Сирии. ВКС РФ планируют уничтожить одним ударом

Полковник запаса: корабли НАТО стремятся в Черное море, чтобы отработать прицеливание по российским базам

Военный обозреватель, полковник запаса РФ Виктор Литовкин рассказал о том, какую цель преследуют военные корабли НАТО, которые стремятся попасть в

Представитель Турции в ООН допустил войну между Россией и США на территории Украины

Бывший министр иностранных дел и представитель Турции в ООН Яшар Якыш допустил войну между Россией и США на территории Украины. Политик считает, что