Врачи назвали 6 естественных способов облегчить хроническую боль

Согласно принятой классификации, существует два типа боли - острая и хроническая. О повреждении или сбоях в работе конкретного органа сигнализирует острая боль - как правило, она интенсивная. Обычно она проходит, как только человек идет на поправку. Хроническая боль может донимать годами - ее называют еще тупой, ноющей. Она может быть связана с артритами и остеохондрозом, нервным напряжением и так далее. Такой вид боли тяжело поддается лечению и отравляет качество жизни больному.

Медики рассказали, какие болезни можно диагностировать по лицу человека

В борьбе с хронической болью отлично зарекомендовал себя гипноз. По данным Американской психологической ассоциации, 75% участников исследования сообщили о том, что уровень боли снижается уже после нескольких сеансов. Гипноз очень эффективен для тех, кто страдает от болей в спине, коленных суставах и в плечах.

Врачи также советуют как можно чаще практиковать молитву и медитацию. Было установлено, что молитва, наиболее распространенная форма медитации, облегчает боль. Притом, действие ее соразмерно обезболивающим лекарством.

Наконец, последний совет - регулярные физические упражнения. Медики советуют делать их даже тогда, когда скованность суставов такова, что даже пошевелиться невозможно. Исследования показали, что физическая нагрузка позволяет увеличить выработку эндорфинов, а они являются естественными обезболивающими.

Читайте Информинг в: