informing.ru

Врачи составили 9 обязательных правил личной гигиены на каждый день

Врачи составили 9 обязательных правил личной гигиены на каждый день
3 октября 2019, 15:34
Яндекс Дзен
Следить за гигиеной важно не только для того, чтобы хорошо выглядеть, ведь при недостаточном уходе за телом возможны различные заболевания.

Врачи рассказали о том, какие правила личной гигиены нельзя игнорировать.

Важно ежедневно принимать душ или мыться в ванной. Тело следует обмывать полностью, поскольку за целый день человек постоянно контактирует с пылью, смогом, собирая на себе множество вредных микроорганизмом. В теплое время года, а также при отдельных обстоятельства, когда тело становится грязным, за день, возможно, придется помыться и не один раз.

Читайте на Информинг.Ру: Врачи дали 4 простых совета, которые защитят от простуды

Врачи составили 9 обязательных правил личной гигиены на каждый день

Чистыми руки должны оставаться всегда. Руки необходимо мыть сразу по приходу домой, перед едой, до и после посещения туалета. Так удастся снизить вероятность заболеваний, передающихся фекально-оральным путем.

Волосы необходимо мыть по мере их загрязнения. Кому-то достаточно помыть голову два раза в неделю, а кто-то вынужден мыть голову каждый день. На чистоту волос влияют множество факторов, в том числе особенности работы организма, чистота воздуха. Поэтому вряд ли удастся «приучить» волосы быть чистыми.

Зубы необходимо чистить дважды в день. Это снизит вероятность кариеса на 50%. Чистить зубы следует не менее трех минут. Также необходимо следить за чистотой языка и щек. Важно применять зубную нить.

Нижнее белье рекомендуется менять ежедневно. Кожа в интимной зоне тоже потеет, к тому же, мы продуцируем физиологические выделения, и если не соблюдать правила гигиены, бактерии начнут активно размножаться, источая не самые приятные ароматы.

Носки, в которых человек ходит целый день, необходимо менять ежедневно. Носки после занятия спортом необходимо менять сразу же. А вот носки, в которых человек только спит, можно стирать 1-2 раза в неделю.

Следует использовать дезодоранты. То, что они вызывают рак, многие исследователи опровергают. Важно лишь подобрать дезодорант, который не будет вызывать раздражение.

Удаление волос на теле – личное дело каждого. Но важно помнить, что бритье подмышек уменьшает неприятный запах.

Все должны следить за чистотой ногтей. Маникюр необходимо делать не менее чем один раз в две недели, а педикюр следует делать не реже 1 раза в месяц. Если за вашими ногтями ухаживает мастер, то важно следить за тем, чтобы все используемые инструменты были стерильными.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен

Яндекс Дзен